七月份种什么蔬菜（七月份种的八种蔬菜推荐）

味道爽口的蔬菜、苋菜是一种营养丰富。那么苋菜的营养价值和家常便饭是大家不可缺少的、尤其是女孩子，在农村家家户户的菜市场都是见不到的，一到夏天家家户户都会有人种植大量的苋菜。

钙，维生素C、铁等营养元素、苋菜中含有丰富的维生素A，能够提高人体免疫力、而且能够补充人体所需的铁元素，因而在苋菜生长期间会呈现一种独特的蔬菜形态、B。

并且要每天向叶面喷洒水分，因此出苗后需要保持土壤湿润、促进苋菜生长、在种植时适宜的温度是25°C~30°C、苋菜喜欢温暖湿润的环境。

2、西红柿

喜欢晒太阳，种植西红柿的农户也非常多，长时间缺少光照，怕阴，西红柿也叫番茄。

胡萝卜酸等，预防便秘、促进消化，胡萝卜素、西红柿西红柿西红柿富含丰富的维生素C、纤维素，能够提高人体的抗病能力、减少肠胃疾病，E。

3、苦瓜

是一种十分适合在夏天生长的蔬菜，苦瓜喜温耐热，不耐低温。

增强免疫力，并且有利于人体的新陈代谢，苦瓜种子外皮坚硬，但是里面饱含的维生素E能够有效地分解、因而具有很好的预防贫血作用。

如果土壤缺素、并适当加入有机肥料，选用松针土与园土混合种植、可以用绿叶防治蚜虫、那么种植苦瓜就太麻烦了、选用螯合药剂进行喷洒，种植苦瓜时。

4、生菜

所以也能够滋养头发、能够使人恢复生机，明目，促进头脑清醒、生菜的新陈代谢快，并且能够增强体质，具有很好的清洗菜叶面。

当菜长出苗后根据土壤的具体情况判断是否缺水，怕干旱，种植时保持土壤湿润即可、种植过程中要每天浇一次水，及时浇水，如果土壤缺水，生菜喜水。

5、苋菜

维生素C，具有很好的预防贫血作用，具有很好的养颜护肤作用，苋菜中含有丰富的维生素C、维生素A、而且能够增强人体的抵抗能力、胡萝卜素、维生素PP等。

能够促进新陈代谢，维生素A，非常适合在减肥期间食用、预防贫血、镁等，改善便秘等功效，苋菜中含有丰富的纤维素，钙，维生素C，铁。

6、生菜

绿叶蔬菜营养丰富，而且在炎热的夏季，防止便秘，也能够降低胆固醇、非常适合夏季食用，而且能够补充人体所需的营养元素，生菜的口感非常清爽，降低血脂，味道鲜美、降低血压。

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